إن كنت من الأشخاص التي لا تعلم كيف تتعامل مع الزوج وقت الشجار، لا تهملي هذه النصائح:
توقفي عن الكلام
من أهم الأشياء التي تساعدك على التعامل مع شريك حياتك الغاضب هو امتصاص غضبه، اصمتي قليلا وفكري في أي كلمة ستنطقين بها حتى لا يزيد الأمر سوءا.
فكري جيدا
انتبهي جيدا للأشياء التي تقولينها وأنت غاضبة، فكري ما السبب الذي يدفعك بقول هذه الأشياء أو الكلمات، ابني حججك وأسباب قولك للأشياء في عقلك قبل النطق بها.
ابتعدي عن قول العبارات التي تستفز أي شخص في المشاجرات مع زوجك مثل أنا لست مخطئة، أو أن تلقي اللوم على شريك حياتك، فكري دائما أن الكلمات التي ستصدر منك من الممكن صياغتها بأكثر من طريقة بحيث لا تكون جارحة أو مؤلمة لشريك حياتك.
ضعي نفسك مكان زوجك
من الطرق التي تجعلك تستوعبين زوجك الثائر هو أن تضعي نفسك مكانه، ومحاولة فهم وجهة نظره الشخصية في الأمر، فكري بما يقوله فربما يكون محقا، وحاولي وضع نفسك في نفس الموقف وتخيلي ماذا سيكون رد فعلك.
تحدثي عن مشاعرك
لكي تتعاملي مع زوجك أثناء الشجار بطريقة ناجحة، انتظري بعض الوقت وبعد أن تهدأي وتتركي لزوجك وقتا كافيا ليهدأ، ثم اذهبي إليه وتحدثي معه بصراحه عن الأشياء التي كنتي تشعرين بها، حينئذ سيكون مهيأ لكي يسمعك ويتفهم ما ستقولينه.
انتبهي جيدا لردود أفعال جسدك
لغة الجسد من الأشياء التي تلعب دورا كبيرا في الشجارات بين الأزواج، فمثلا ربما تقولين كلاما لا يسبب الضيق ولكن تعبيرات جسدك تقول عكس ذلك، فالتلويح باليد أو حركة اليد المبالغة في كل اتجاه أو تكشير وجهك يسوء حالة الشجار، نبرة الصوت أيضا من الأشياء الهامة التي ينبغي عليك الانتباه لها أثناء التعامل مع زوجك في الشجار.
استمعي إلى شريك حياتك
من حق زوجك عليك أن تنصتي جيدا لكلامه وأن تعطي له الاهتمام أثناء الحديث، اعطي له وقتا كافيا ليقول ما عنده ولا تقاطعيه في المنتصف، فاهتمامك لما يقوله سيجعله يهدأ كثيرا وسيتيح لكما فرصة للنقاش بدون جدال.
ضعوا القواعد الأساسية معا
لابد أن تضعا قواعد أساسية في حالة الشجار لا للسباب ولا للتجاوز في الكلمات، لا لتكسير الأشياء في المنزل، فيجب أن يكون هناك مبادئ أساسية تسيران على دربها حتى لا تتفاقم الأمور منكما.
