أهمية الرياضة في رمضان
تخفف الوزن الزائد: تساعد الرياضة في الشهر الفضيل بحرق السعرات الحرارية الزائدة وبالتالي هي تعمل على التخفيف من الوزن. لذا الرياضة باستمرار تساعدك على استقبال أيام العيد برشاقة تامة.
تعطيك الطاقة: نعم! تساعد الرياضة في تنشيط الدورة الدموية في الجسم وتعطي الطاقة التي لا مثيل لها خلال ساعات الصوم.
تحمي من الأمراض: تخفف الرياضة من ارتفاع السكر في الدم وتحمي من ارتفاع ضغط الدم وتقلل خطر الإصابة بأمراض القلب، لذا يمكن ممارسة الرياضة في الشهر الفضيل خصوصاً من قبل الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة.
تحسن من التنفس: تعمل الرياضة على تحسين عمل الجهاز التنفسي وبالتالي هي تساعد على تحمل مصاعب الصوم بشكل أفضل.
تحرير من طرف عبير
في 16/06/2016 على الساعة 14:40
