ويمكننا تسكين آلامنا دون اللجوء للأدوية الكيماوية، من خلال اللجوء للطبيعة، وما تزخر به من مواد لها مفعول قوي في التخلص من الآلام المختلفة.
الزنجبيل
هذا هو واحد من الأعشاب التي لها مفعول السحر في تسكين مختلف آلام الجسم، فإضافة الزنجبيل الطازج أو المجفف إلى النظام الغذائي بشكل منتظم سيساعد على منع وعلاج آلام العضلات والمفاصل، كما أنه يعمل على الحد من تورم وتصلب العظام.
القهوة
تكشف الدراسات أن الكافيين هو الخيار الأفضل للحد من الألم بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من إصابة في العضلات الناجم عن ممارسة الرياضة بعنف.
سمك السلمون
يحتوي سمك السلمون على أحماض أوميجا 3 الدهنية، التي تساعد على الحد من ألم المفاصل.
تحرير من طرف Le360
في 19/10/2015 على الساعة 09:49
