تناولي الماء بدلا من الطعام عند الشعور بالجوع

والشعور بالجوع أثناء اتباع أنظمة الشعور لا يعني أن الجسم يحتاج طعاما؛ لأن هناك وجبات رئيسية يحددها الريجيم يجب الالتزام بها، والشعور بالجوع هنا يعني أن الجسم مصاب بدرجة من درجات الجفاف.

تناول الماء بوفرة هنا بدلا من وجبة خفيفة عند الشعور بالجوع يعطي الشعور بالشبع ويسد حاجة الجسم من الماء، كما يوفر الكثير من السعرات الحرارية مع مرور الوقت، ما يساعد على إنقاص الوزن بسهولة.