أكد الكثير من الخبراء في علمي النفس والأسرة من أن العلاقة بين الزوجين تتأثر بالعوامل النفسية والجسمانية والاجتماعية ولذلك يجب ألا يعكر صفو هذه العلاقة أية مشكلات فقد ظهرت أبحاث تؤكد على أن الرغبة الجنسية تهدد الزواج بالفشل.
ونعرض عليكِ فيما يلي بعض العوامل التي تؤثر سلبياً على الرغبة الجنسية.
- لا تحاولي بأي حال من الأحوال أن تذكري العيوب التي توجد في جسدكِ لزوجكِ وتتحدثي معه فيها مثل الترهلات والبقع وغيرها لأن هذا يتسبب في تقليل الرغبة في الممارسة.
- إجعلي زوجكِ يبتعد عن تناول الدهون المشبعة مثل الأطعمة المقلية والمصنعة لأنها تجعل عدد الحيوانات المئوية عند الرجل تقل وكذلك يتغير سائله المنوي.
- لا تتناولي البسكويت المملح لأنه يزيد من نسبة السكر في الدم مما يتسبب في زيادة وزن الجسم نظراً لزيادة هرمون الإستروجين وتقليل هرمون تستوستيرون وهذا يقلل من الرغبة الجنسية.
- تناول الحلويات بصورة عامة مثل الكعك والمياه الغازية يتسبب في ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم مما يحفز الجسم على إفراز هرمون الأنسولين والذي يتسبب بدوره في قلة إنتاج هرمون التستوستيرون مما يجعل الإنتصاب عند الرجل شديد الصعوبة بناء على دراسة مشتركة بين أيرلندا وأمريكا كما أن التلاعب في مستوى هذين الهرمونين يتسبب في حدوث الإنتصاب الصباحي عند الرجل عندما يبتعد عن تناول الطعام لعدة ساعات.
- يجب أن تحرصي وزوجكِ على ألا تناما أقل من خمس ساعات في الليل لأن هذا مع استمراره سيؤدي لخفض مستويات هرمون الذكورة بنسبة تصل إلى عشرة بالمائة بناء على دراسة أجريت في جامعة شيكاغو والنوم هو أمر ضروري من أجل إنتاج هرمون التستوستيرون ولذلك إن كان زوجك لا ينام ثماني ساعات في اليوم فمن الطبيعي أن يقل الإنتصاب لديه.
- الإصابة بالإجهاد والأمراض في مفاصل الجسم يزيد من الضعف الجنسي لأن الإنسان عندما يكون متألماً فلا تكون هناك رغبة لديه في ممارسة العلاقة الحميمة في أغلب الأحوال.
- التصرف بإفتعال والإبتعاد عن العفوية وإصطناع الرغبة والتمثيل يجعل الزوج يفقد متعته ورغبته.
- المشي أو الجري الزائد عن الحد لمسافة تزيد على الأربعين ميلاً كل أسبوع تؤدي إلى إنخفاض مستويات هرمون التستوستيرون بنسبة تصل إلى سبع عشرة بالمائة بناء على أبحاث أجريت في جامعة كولومبيا البريطانية.
