- لتمنعي ظهور التجاعيد، قومي بتمرين عضلات الوجه مرتين باليوم.
- مارسي الرياضة بشكل منتظم لتحصلي على الرشاقة والحيوية.
- ضعي ماسك مقشر مرة واحدة بالأسبوع لتتخلصي من خلايا الجلد الميتة.
- نامي ثماني ساعات يومياً لترتاح ملامح وجهك وتسترخي.
- تفادي فقدان الوزن السريع جداً.
- تفادي التعرض للشمس بشكل مطول وخصوصاً في الساعات التي تكون الشمس فيها عالية.
- توقفي عن التدخين وحدي من استهلاكك للكحول، السكائر والكحول تسرع عملية الشيخوخة.
- تجنبي الصابون الذي يحتوي على مكونات كيميائية قوية، سامة، الخ، يمكن تنظيف الوجه والعنق بلطف بواسطة ماء الورد مثلاً.
- ابتعدي عن السكر المكرر، الأطعمة السريعة والسناك.
- كلي الكثير من الفواكه الطازجة والخضار النيئة ليتغذى جسمك جيداً.
- خذي مكملات غذائية من الفيتامين C، الفيتامين E.
- حافظي على بشرتك رطبة وملساء بشرب كمية كافية من الماء.
