كيفية شد الجلد بعد فقدان الوزن

ولتتجنبي الوقوع في هذه الأزمة، اتبعي هذه النصائح البسيطة للحفاظ على الجلد مشدودًا ورائعًا:

1. لا تفقدي الوزن بسرعة:

فقدان الكثير من الوزن في فترة زمنية بسيطة سيعود عليكِ بالسلب، ليس فقط على صحتك، إنما أيضًا على شكل الجلد.

2. كريمات شد البشرة:

تجنبي استخدام كريمات الشد، فهي تترك أثرًا سلبيًا على بشرتك بعد فترة من استخدامها.

3. الأملاح المعدنية:

يرى العلماء أن استخدام ملح البحر “المعدنية” تساعد على شد الجلد، وزيادة تدفق الدم، الذي بدوره يشجع على جلدك صحيًا.

4. استخدام كريم الكولاجين:

طريقة أخرى لشد الجلد هو استخدام الكريم الذي يحتوي على مادة الكولاجين، التي تعالج ارتخاء الجلد.

5. التدليك:

احرصي على الحصول على جلسة تدليك أسبوعيًا لشد الجلد.

6. الرياضة:

فرصة التدريب المستمر مهمة للغاية للمساعدة في الوصول إلى الوزن المستهدف، ومعه شد الجلد.

7. ممارسة اليوجا:

اليوجا تساعد في تخفيف التوتر، ويجعل جسدك أكثر مرونة، بما يمنع ترهل الجلد.

8. الأغذية الخام:

هناك الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية تختفي فائدتها في الأطعمة المطبوخة، لذا تناولي الأطعمة الخام والفواكه.