نقدم لك 5 نصائح لمنع حدوث ترهل للثدي، وهي أمور بسيطة لا تحتاج لعناء لكنها ستمنحك مظهرا مميزا دائما:
ممارسة رياضة شد عضلات الثدي
لا يجب عليكِ سيدتي إهمال هذا النوع من التمارين، لما له من أهمية في الحصول على ثدي مشدود وصحي.
شرب العصائر المفيدة
خاصة عصير البرتقال والعصائر الأخرى الغنية بفيتامين (ج).
عدم تعريضه للشمس
إن تعرض جلد الثدي للشمس لفترة طويلة يؤدي إلى ترهله، وإذا كنتِ تستمتعين بوقتك على شاطئ البحر فلا تنسي وضع كريم واقي من الشمس.
اختيارات غذائية صحية
الحفاظ على نظام غذائي صحي يساعد الجسم في الحفاظ على عضلاته مشدودة.
اختيار الصدرية المناسبة
هذا الأمر في غاية الأهمية، حيث أن له دور كبير في رفع الثدي وإبقائه مشدودا.
تحرير من طرف Le360
في 31/08/2015 على الساعة 09:16
