والخيار أحد أهم الثمار التي تساعد على حرق الدهون بشكل فعال، ذلك لاحتواء الخيار على الكبريت والسيليكون التي تعتبر سببًا أساسيًا في حرق الدهون.
واحتواء الخيار على نسبة عالية من الماء، يساعد على إدرار للبول، من ثم يساعد على التخلص من الشعور بالانتفاخ، حيث أن الانتفاخ يعطي انطباعًا على تراكم الدهون في البطن، كما أن إضافة الليمون مع الخيار يسهم بفاعلية على حرق الدهون وزيادة التمثيل الغذائي.
والخيار يعد من الثمار منخفضة السعرات الحرارية حيث يحتوي على نحو 96 في المئا من المياه ويوفر نحو 45 سعرا حراريا، لذلك فهو يعد حلا آمنا للتخلص من دهون البطن.
وهناك بعض الطرق لتناول الخيار، حيث تساعد في التخلص من دهون البطن العنيدة، من خلال تناول بعض شرائح الخيار على وجبة الإفطار، أو تناول سلاطة الخيار يوميًا مع الغداء، مع إضافة عصير الليمون والفلفل والملح والخل وبعض الأعشاب، بالإضافة إلى زيت الزيتون.
