وبذور الكتان تحتوي على العديد من الفوائد الصحية المهمة لصحة وسلامة الإنسان، فاحتواؤها على العديد من الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، تساعد على خفض نسبة الكوليسترول في مستويات الدم، كما أن احتواءها على أوميجا 3، يساعد في فقدان الوزن بسرعة، التخلص من الدهون، وتسهيل عملية الهضم السليم؛ ذلك لأنها تساعد في كسر الكربوهيدرات والبروتينات.
وتناول ملعقة من بذور الكتان المطحونة مع كوبين من الماء قبل تناول الوجبة بنصف ساعة، تساعد على تخفيض الوزن الزائد، كما تقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الدم خلال شهر، تحافظ على القلب والشرايين، كما تحافظ على مستوى السكر في الدم.
وبذور الكتان تساعد في علاج الإمساك وتقي من السرطان، منع ومكافحة ضغط الدم المرتفع، كما تساعد في التخلص من الصداع، مشاكل اضطرابات النوم، القلق، احتباس السوائل.
تحرير من طرف Le360
في 28/07/2015 على الساعة 14:46
