لقاح تقوية جهاز المناعة: إن كنت تعانين من الحساسية المزمنة، ننصحك بالقيام باللقاح مع بداية كلّ فصل لتقوية جهاز المناعة.
الإسترخاء والإبتعاد عن التوتر: هل كنت تعلمين أن التوتر والضغوط تضعف جهاز المناعة في الجسم؟ إن كنت تريدين تجنّب الإصابة بالحساسية، ننصحك إذاً بالإبتعاد عن الضغوط والتوتر والحفاظ على هدوء أعصابك لتجنّب المضاعفات.
ممارسة الرياضة: كلّما حافظت على صحتك ورشاقتك، كلّما كنت أقلّ عرضة للإصابة بالحساسية، لذلك ننصحك بالحفاظ على لياقتك البدنية لتقوية جهاز المناعة وتجنّب الحساسية.
إبتعدي عن كلّ ما يسبّب لك الحساسية: تحكّمي بمحيطك وابتعدي عن كلّ ما يسبّب لك الحساسية.
التفاؤل والإيجابية: أثبتت الدراسات أنّك كلّما كنت متفائلة وسعيدة في حياتك، كلّما كان جهاز مناعتك أقوى، لذا حاربي الحساسية بالإبتسامة والتفاؤل.
شرب المياه: إشربي 8 أكواب من المياه يومياً.
الإكثار من تناول الخضار والفاكهة: أكثري من تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الخضار والفاكهة لتقوية جهاز المناعة.
أدوية الحساسية: لا تهملي تناول الأدوية التي وصفها لك الطبيب بإنتظام وبحسب التعليمات.
