- تعزيز الدورة الدموية في الجسم: إن الحرارة المرتفعة في حمام السونا تساهم في تعزيز الدورة الدموية في الجسم.
- زيادة نسبة التعرق: إن التعرّق يساهم في فتح مسامات البشرة والتخلص من السموم في الجسم.
التخلّص من الإرهاق: تساعد السونا على تهدئة الأعصاب وبالتالي التخلّص من الإرهاق، التعب والعصبية.
- الوقاية من الزكام والربو: أثبتت الدراسات أن حمام السونا يعزز المناعة في الجسم وبالتالي يمنع خطر الإصابة بالزكام والربو.
- التخلّص من ألم المفاصل : إن حمام البخار يساعد على التخلّص من ألم المفاصل.
- إذابة الشحوم والدهون إزالة والسيلولايت: إن حمام السونا يخلّصك من الوزن الزائد ومن الدهون والسيلوليت في الجسم.
- تخفيف نسبة الإصابة بنوبات القلب: أشارت الدراسات الحديثة إلى أن حمام السونا يحسّن الدورة الدموية في الجسم وبالتالي يمنع خطر الإصابة بنوبات القلب.
- التخلّص من إضطرابات النوم: يساعد حمام البخار على الشعور بالراحة وبالتالي تنعمين بنوم عميق من دون أي أرق او إضطرابات.
- تحسين عمل الجهاز التنفسي: إن حمام السونا يعمل على تقوية وتحسين الجهاز التنفسي حسب ما أفادت به العديد من الدراسات الحديثة.
