يجب الحرص خلال مدة الريجيم على تناول كوب من الزنجبيل المغلي قبل الطعام بربع ساعة، ويكون عبارة عن وضع ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون على كوب ماء ساخن ويمكن تحليته بملعقة صغيرة عسل نحل طبيعى.
الإفطار:
طبق سلطة خضراء كبير، كوب شاى أو قهوة.
الغذاء:
ليس هناك وجبة معينة يتم تناولها على الغذاء، ولكن يجب أن تتوافر العناصر الغذائية الكاملة مثل النشويات والبروتينات والخضراوات مع مراعاة عدم تناول الأطعمة المحمرة أو الدسمة.
العشاء:
"كوب حليب خالي الدسم، كورن فليكس "رقائق الذرة"، علبة ياغورت.
وجبة خفيفة.
يمكن في هذه الوجبة تناول شريحة توست أسمر أو نصف رغيف بلدي مع بطاطس مشوية أو مسلوقة.
تحرير من طرف Le360
في 29/05/2015 على الساعة 14:35
