فالفجل من الخضراوات المهمة لتنحيف منطقة الأرداف، وزيادة معدلات التمثيل الغذائي، بإلاضافة إلى تسهيل عمليات حرق السعرات الحرارية والدهون الزائدة خصوصا الدهون في منطقة الأرداف.
وإليك قائمة بنظام ريجيم الفجل لإنقاص الوزن والتخلص من سمنة الأرداف:
- وجبة الفطور: برتقالة + شريحة جبن + كوب من عشبة المريمية “السالمية”.
- وجبة الغذاء: 6 حبات فجل + صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد + نصف برتقالة.
- وجبة العشاء: 6 حبات فجل + برتقالة + سلطة مكونة من خيار وثمرة طماطم وخس.
تحرير من طرف Le360
في 19/05/2015 على الساعة 17:30
