المكونات
2 ثمرة تفاح أخضر مقطع رقيق، فجل أحمر صغير شرائح "العدد حسب الرغبة"، فص ثوم مفروم ناعم، نصف باقة بقدونس مفرومة ناعم، 5 سيقان كرفس مقطعة، رأس بصل أحمر مفروم ويمكن استبداله ببصل أخضر، 3 حبات خيار مقطعة، ملعقة كبيرة خل التفاح.
طريقة التحضير:
- اخلطي كل الخضراوات المقطعة وضعيهم في طبق كبير.
حيث يتم تناول هذه السلطة قبل كل وجبة بنصف ساعة، وبعد الوجبة تناولي كوب من عصير الليمون بدون سكر.
وللحصول على أفضل النتائج مع هذه السلطة، يمكن تناول قطعة من الخبز الرقيق مع قطعتين فقط من الجبن، على الإفطار لمدة أسبوع.
أما وجبة الغداء يجب أن تكون شريحة من صدر الدجاج المسلوق أو المشوي أو السمك بالفرن بدون إضافات أو السمك المشوي.
تحرير من طرف Le360
في 18/05/2015 على الساعة 21:24
