فوائد تناول الفاصولياء

تقرير صحيّ أميركي يلقي الضوء على أهم فوائد الفاصولياء:

1- الحدّ من فرص الإصابة بالأمراض.

2- تطهير الجسم من السموم.

3- غنية بالبروتينات والألياف النباتية.

4- تنظيم الدهون المخزنة بالجسم.

5- تساهم الفاصولياء البيضاء في الحد من نوبات الجوع وتغيرات المزاج.

6-الحدّ من خطر الإصابة بأمراض القلب.

7- الحدّ من ظهور الأعراض الأولية لمرض السكري.

8-الوقاية من السمنة.

9- تنظيم مستويات الدهون في الجسم.

10-تحد الفاصوليا من امتصاص الكربوهيدرات من الأمعاء.

11-تخفف خطر الإصابة بالسرطان وتصلب الشرايين والجلطات والتهابات المفاصل والزهايمر.

12-تساهم في الحد من الإصابة بالتجاعيد.

13- تساهم في الحدّ من شعور الشخص بالقلق والتوتر والضغوط النفسية.