ولعلاج مشكلة النفس الكريهة:
يمكنك تناول البقدونس بعد الطعام وهو علاج جيد لرائحة النفس الكريهة، فالبقدونس يحتوى على مادة الكلوروفيك وهى المادة التى تستخدم فى صناعة الكثير من الأدوية الخاصة بعلاج رائحة الفم.
مضغ النعناع والمرمرية، بعد الأكل فهم قادرين على تطهير الفم والمعدة.
الإبتعاد عن الأطعمة التى تسبب رائحة كريهة للنفس مثل الثوم والبصل وذلك قبل الذهاب لموعد خاص أو قبل النوم، فهذه الأطعمة تثبت رائحتها فى الفم مهما قمت بغسل الأسنان.
غسل الأسنان قبل الذهاب للنوم وبعد كل وجبة، وهذا يجنبك رائحة الفم الكريهة.
تناول الأطعمة السهلة الهضم حتى تتجنب الإمساك الذى يتسبب فى رائحة الفم الكريهة.
إذهب لطبيب الأسنان كل فترة حتى تنظف أسنانك بشكل دورى، حتى تصبح لا تعاني من تسوس الأسنان ولا من مشاكل فى اللثة التى جميعهم سبب من أسباب رائحة النفس الكريهة.
شرب الكثير من الماء طوال اليوم حتى تتجنب جفاف الفم، فالمياه قادرة على تنظيف المعدة وأيضا تساعد على الهضم.
يمكنك مضغ اللبان الخالي من السكر.
