أول عادة غير صحية تكون مضرة للجسم هي التعرض لهواء المكيف بشكل مستمر، إذ يلتقط هذا الهواء كافة أنواع الميكروبات إضافة إلى الغبار الذي يمكن أن يسبب الربو أو يعلق على بشرة الوجه ليسبب ظهور التجاعيد، من هنا تكمن ضرورة تهوئة الغرفة.
بالاضافة إلى هذه العادة لاحظنا في الآونة الأخير كثرة استعمال الجل المضاد للبكتيريا والأوراق المعطرة! انتبهن يا أمهات إنها من العادات الخاطئة، إذ تسبب تدني مناعة الطفل أو مناعتنا بالتحديد، إذ أن أجدادنا لم يستخدموا المناديل المعطرة ولم يمرض الأولاد بوتيرة متسارعة وخطرة كما يجري اليوم! النظافة مهمة لكن الهوس خطر!
تقشير الوجه للتخلص من النمش والكلف: عادة تقوم بها النساء باستمرار أكان من خلال الخلطات الطبيعية، الأدوية أو لدى الطبيب الجلدي إلا أن هذه العادة تسبب خللا في افراز الزيوت مما يؤدي إلى ظهور الحبوب وإلتهابها.
أما ممارسة الرياضة فهي عادة مفيدة للعضلات لكن تخطي الساعة يوميا تؤدي إلى تمزق في أحد العضلات أو إرهاق في القلب.
في النهاية يعتبر النوم من العادات السيئة إذا تخطى 8 ساعات، إذ يسبب ظهور تجاعيد بشرة الوجه، الخمول وانتفاخ ملحوظ حول العينين.
