8 نصائح صحية تخلصك من رائحة العرق الكريهة

من أجل التخلص من رائحة العرق الكريهة بسهولة ودون أي مشاكل، هناك بعض النصائح التي يتوجب مراعاتها في فصل الصيف.. نستعرضها في السطور الآتية:-

احرصي على تجنب ارتداء الملابس الاصطناعية، خاصة المصنوعة من البلاستيك، مع مراعاة ارتداء الملابس القطنية فقط.

يراعى الحرص على ضرورة تجنب ارتداء الملابس الضيقة الملابس الضيقة، يتوجب عليك ارتداء الملابس القطنية الفضفاضة والخفيفة.

يراعى تجنب تناول المشروبات الساخنة، أو التواجد في الأماكن المزدحمة الحارة.

الحرص على استعمال أو اسنخدام المضادات الطبيعية للتعرّق ومزيلات الروائح الكريهة.

احرص على الإكثار من الاستحمام بانتظام يوميا، ذلك من خلال استخدام الصابون المضاد للجراثيم، خاصة في ظل ارتفاع درجات الحرارة.

يراعى الحرص على تجنب تناول الأطعمة ذات الرائحة النافذة أو تلك الأطعمة الحارة أو التي تحتوي على الكثير من التوابل.

احرصي على ارتداء الملابس النظيفة والجافة؛ حيث إننا نجد أن البكتيريا دائما ما تعيش في الملابس الرطبة، التي تم ارتداؤها أكثر من مرة.

احرصي على التمتع بالوزن الرشيق والمثالي؛ حيث إنه تزداد مشكلة التعرق عند الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد وتراكم الدهون.