10 فوائد لمشروب التمر الهندي على صحتك في رمضان

1- مشروب ملين معتدل

يعالج التمر الهندي اضطرابات المرارة ويساعد الجسم على محاربة الالتهابات الفيروسية مثل البرد وارتفاع درجة الحرارة ويخلص من الإمساك ويحسن عملية الهضم، لغنائه بالألياف، ويمكن الاستفادة القصوى منه عند مزجه بالحليب أو العسل أو الليمون.

2- يعالج التهابات العين

لب التمر الهندي يعالج التهابات ملتحمة العين، فقطرات العين يتم إعدادها عن طريق استخدام بذور التمر هندي لعلاج جفاف العين.

3- يسرع الأيض

يحسن التمر الهندي عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي يعد من المشروبات الممتازة التي تساعد على خفض الوزن الزائد.

4- بالنسبة لمرضى السكري

تحتوي بذور التمر الهندي على خصائص تساعد على امتصاص الجسم للكربوهيدرات، وخفض نسبة الغلوكوز في الدم بالنسبة لمرضى السكري بعد تناول الإفطار، ويعتبر التمر الهندي من الطرق التقليدية لعلاج السكري وخفض مستوى السكر في الدم. وتناول التمر الهندي بانتظام يقلل مخاطر الأمراض المصاحبة والمتعلقة بالسكري.

5- يعزز الجهاز المناعي

مشروب التمر الهندي غني بمضادات الأكسدة المفيدة للصحة بشكل عام، إذ يحسن الجهاز المناعي ويعالج كافة الأعراض المصاحبة للسعال والانفلونزا والبرد وغيرهم.

6- لصحة قلب أفضل

يتمتع التمر الهندي بقوة تجعله يمنع عملية أكسدة الكوليسترول داخل جدران الشرايين وسدها وبالتالي يخفض نسبة الإصابة بأمراض الشريان التاجي وارتفاع نسبة الكوليسترول.

7- يحد من السمنة

يتميز مشروب التمر الهندي بأنه يسمح لزائدي الوزن خفض أوزانهم وفي الوقت ذاته يحافظ على الكتلة العضلية للجسم.

8- يعالج السرطان

نظراً لغنائه بالعديد من مواد الأكسدة التي تقلل خطر الإصابة بالسرطان وتعزز الجهاز المناعي.

9- يُحسن الجلد والبشرة

يعتبر التمر الهندي مشروب مثالي للتمتع ببشرة صحية، إذ يعالج حروق الشمس ويمنع الإصابة بالوذمة أو تجمع الماء أسفل الجلد، وينقي البشرة من البثور من خلال عمل قناع للوجه لاحتوائه على فيتامين "بي" "وسي" والكاروتين والبوتاسيوم والماغنسيوم.

10- ينقي الدم

نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من الأحماض والمعادن والألياف وفيتامين "سي" يتمتع التمر هندي بخصائص تجعله مشروب جيد لتنقية الدم، كما يجدد خلايا الجلد الميتة.