تعانين من النسيان؟ تعرفي على 4 أعشاب طبيعية لتقوية ذاكرتك

- عشبة الجينسنغ “ginseng”: تتتمع هذه النبتة الصينية بالعديد من الفوائد الصحية، فهي تنشط الدماغ من خلال تعزيز الدورة الدموية فيصل الأوكسجين والمواد المغذية في شكل أفضل إلى المخ، في هذا السياق، يعمل الجينسينغ على تحسين الذاكرة ويقوي القدرة على التركيز.

- عشبة المريمية: تتميز المريمية برائحتها الزكية وغالبا ما تستخدم على شكل توابل في الطعام، ونشير إلى أن المريمية تساهم في تهدئة الأعصاب وتساعد على التركيز في حالات التوتر.

- النعناع الأخضر: يساعد النعناع على التخلص من التعب والإرهاق النفسي، وأتبتت الدراسات أن أوراق النعناع تحتوي على عشرات المركبات الكيميائية التي تنشط الذاكرة، لذلك ننصح بتناول النعناع يوميا لمدة أسبوعين للحصول على النتائج المرجوة.

- الفانيليا: رائحة الفانيليا فعالة جدا في تنشيط الدماغ وتقوية القدرة على التركيز، لذا ننصحك بغلي نبتة الفانيلا بالماء الساخن وتنشق رائحتها الزكية.